转体卷腹相信不少经常运动的人都有做过，那它清楚它的作用吗？还要注意要点。下面为大家具体说一下转体卷腹作用及注意要点。
卷腹
转体卷腹作用：训练难度较低，方便我们练习。另外转体卷腹对腹斜肌塑形效果极佳。
转体卷腹
健康
转体卷腹训练注意要点：
1、不要依赖爆发了完成训练，尽可能使用较慢的速度。
2、确保腰部伸直，避免腰部发力。
3、避免颈部过多发力。
4、避免上半身卷起幅度过高。
5、上半身不完全回到训练初始姿势即可开始重复训练。
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转体卷腹
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转体卷腹训练注意要点：
1、不要依赖爆发了完成训练，尽可能使用较慢的速度。
2、确保腰部伸直，避免腰部发力。
3、避免颈部过多发力。
4、避免上半身卷起幅度过高。
5、上半身不完全回到训练初始姿势即可开始重复训练。