在清晨，当你看到一队穿着五颜六色的骑行服的骑行爱好者，从你身旁掠过时，又融入晨景时，你会有些感慨或兴奋吧。
如果你也想健身，你就会考虑骑行与跑步谁的运动效果好呢。
为什么有人说骑行比跑步更能达到运动效果？
以我个人来看，骑车优于跑步，我选择骑行。
首先跑步对膝盖影响很大，跑不了几公里，膝盖就觉得很累，全身也累，年龄大点的人不适宜，跑几公里，速度再慢也气喘吁吁，头昏眼花。
骑行完全不同，体重大都压在座垫上，只有上坡才全身吃力，但我可下车推着走，运动量可′自主支配。
跑步只能在周围几公里内转悠，近处风景太熟不新鲜没有吸引力。
骑车完全不同，如果你有时间，骑多远完全由自已决定。骑行的目的地，也可自已选，多自由惬意！一般有时间可以与旅行相结合，这比单调的跑步有趣得多，人们也容易坚持。更有人骑行上瘾，一天不骑行，感到不舒服！
骑行的缺点就是要有一辆适合自己的车，千元左右的车也可骑行，有实力的买辆几千元的也可以，但切勿与他攀比。
因此骑行比跑步更能坚持，骑行也更容易达到运动锻炼身体的效果。
