在进行健身锻炼的过程中，如果感到疲劳，那可能需要给自己适当的休息时间来让身体恢复。但是，停训十天是否正确却是一个受到争议的话题。
首先，需要明确的是，长期的高强度运动会导致肌肉疲劳和损伤，适当的休息可以让身体得到恢复。但是，停训十天太长了，这样会影响你的身体状态和锻炼效果。
第二，你可以选择适当的低强度运动或者休息方式来缓解疲劳。例如，可以选择跳绳、快走、瑜伽等低强度的运动来代替原本高强度的健身训练，这样既能保持身体的活跃，也能让肌肉得到适当的休息。
第三，你需要注意饮食和休息的质量。良好的饮食和休息习惯对于身体的恢复很关键。合理的饮食包括多吃水果、蔬菜、粗粮等，避免高糖、高脂食物的摄入，同时保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
第四，你需要根据自己的身体状况和感受来调整锻炼计划。如果只是轻微的疲劳感，暂时的降低锻炼强度或者缩短锻炼时间就可以了。但如果是因为过度训练或者身体状态不好引起的疲劳，那么需要适当地休息，让身体得到恢复。
停训十天并不是一个明智的选择，这样会影响身体状态和健身效果。适当的休息和调整锻炼计划才是更好的选择。每个人的身体条件和感受都不同，所以应该根据自己的情况来定期进行运动和休息，保持身体健康。